Техника безопасности пользования лестницей в доме

Собственный дом всегда кажется нам надежным прибежищем, где можно укрыться от любых невзгод. Особенно, если при проектировании и постройке дома его создатели задумывались об удобстве и безопасности его обитателей. Кажется, что наиболее опасны травмы при строительных или хозяйственных работах на даче. На самом же деле первое место среди травм при загородной жизни занимают падения. В том числе и падения с лестниц.

По данным американских страховых компаний выплаты за травмы, полученные в результате падений, прочно занимают вторую позицию в расходах, уступая лишь страховым компенсациям за травмы  при дорожно-транспортных происшествиях. Больше всего падений в домашних условиях происходят на лестницах. В США в разные годы регистрируется от одного до двух миллионов таких травм. Люди падают на любых лестницах в домах: на входной лестнице, на межэтажной лестнице, на чердачных лестницах. Больше падений происходит на коротких лестничных маршах – до 10 ступеней. К таким лестницам люди обычно относятся без должного внимания, думая, что чем лестница короче, тем она безопаснее.

Кто и когда чаще всего падает на лестницах?

Чаще всего падают на лестницах при спуске вниз. Падения случаются чаще на первых же ступенях. При падениях больше всего страдают  пожилые мужчины и женщины в возрасте от 65 лет. Поэтому если вы строите дом, в котором вы планируете прожить всю жизнь, или с вами будут жить пожилые родители, уделите проектированию лестниц максимальное внимание или подумайте о строительстве одноэтажного дома.  

Большинство падений на лестницах могут быть предотвращены. Профилактика падений начинается с продуманного проектирования лестничных маршей и качественной постройки лестниц.  Однако даже самая удобная и прекрасно построенная лестница не способна предотвратить падения. Кроме конструктивных ошибок изготовления лестницы  падения могут быть вызваны особенностями обстановки на лестнице, некачественным техническим обслуживанием,  невнимательностью людей, их небезопасным поведением и  факторами человеческого здоровья. 

Почему люди падают на лестницах?
Исследователи идентифицировали общие элементы причин падения на лестницах.
Непосредственными причинами падения на лестницах являются:
• проскальзывание ноги на ступени,
• проступь мимо ступени,
• опора пяткой или носком на край ступени,
• зацеп одной ноги за другую,
• запутывание ног в одежде,
• зацеп за слетевшую с ноги обувь (чаще всего шлепанцы),
• зацеп за посторонние предметы, оставленные на лестничном марше.

 Конструктивные факторы риска падения с лестниц

Исследование, проведенное Департаментом дизайна и экологических исследований  Корнелльского университета в 68 домах Нью-Йорка, позволило выявить наиболее часто встречающиеся конструктивные опасности, подстерегающие людей на лестницах. В 80% домов был обнаружен как минимум по одному из факторов риска падения, а в 55% случаев было выявлено как минимум два фактора риска или более.  Основные выявленные конструктивные факторы риска падений на лестницах представлены на диаграмме:

Какие технически исправные лестницы опаснее всего?

Прежде всего, наиболее опасны лестницы, расположенные в неожиданных местах при отсутствии визуальных или тактильных предупреждающих знаков: например, сразу за дверью. Опасны лестницы не выделенные визуально: например, имеющие ступени того же цвета и текстуры как и напольное покрытие. Архитекторы рекомендуют выделять визуально как сами ступени, так и края ступеней для создания четких пространственных ориентиров для идущего по лестнице человека.

Если лестница покрыта ковровым покрытием, то оно должно быть хорошо закреплено. Не рекомендуется укладывать отдельные коврики на каждую ступень или при входе на лестницу – риск падения в этом случае значительно возрастет. Гладкие ступени из полированных материалов (камень, керамический гранит, лакированное дерево) выглядят красиво. Однако, чем более гладкая поверхность ступеней, тем она более скользкая. Матовые поверхности обеспечивают лучшее сцепление. Каменные ступени можно украсить узорным рисунком, который обеспечит лучшее сцепление с подошвой обуви. На деревянные ступени можно нанести рельеф с помощью фрезерования или обработки ручным инструментом. Если используется керамическая  плитка – то она должна быть специальная, с матовой поверхностью и полосами противоскольжения.

Нерегулярный шаг на лестнице является причиной многих падений. Лестницы с нерегулярностью высоты ступеней всего в 8 мм уже «выбиваются» из привычного динамического стереотипа движения человека по лестницам и чаще всего способствуют падениям. Лестницы с забежными ступенями и с поворотными площадками опаснее прямых лестниц. Глубина ступеней лестницы менее 22 см также способствует падениям. Оптимальная глубина ступени составляет 28 см при подъеме ступени на 18 см.

Плохо освещенные лестницы могут вводить человека в заблуждение относительно расположения ступеней: в полумраке и темноте люди передвигаются «наугад». Лестница должна иметь свое собственное освещение, включаемое переключателями как вверху, так и внизу лестничного марша. На ночь (да и в дневное время) рекомендуется  включать  дежурное освещение, например, светодиодную подсветку лестниц, которая значительно увеличивает их безопасность.

Лекстница с полированными ступенями со светодиодной подсветкой (производство мастерской "VIP Мрамор")		Один из способов сделать каменные ступени менее скользкими: вклееный в прорези в камне алюминевый профиль.

Перила или поручни играют очень важную роль в обеспечении безопасности передвижения по лестницам. Они помогают в предотвращении потери равновесия при передвижении по лестнице и помогают быстро восстановить равновесие при спотыкании или скольжении. 
Хотя в большинстве строительных документов и публикаций рекомендуемая высота установки лестничных перил составляет 76-86 см (как и в XIX веке, когда средний рост людей был гораздо меньше), проведенные исследования показали, что наиболее безопасны лестницы, оснащенные перилами на высоте 91-101 см [Maki, B., and G. Fernie (1988). Biomechanical assesment of handrail parameters with special considerations to the needs of elderly users. Ottawa: National Research Council of Canada]. Лучше всего, если перила расположены по обе стороны лестничного марша. На лестницах с забежными ступенями, где форма и ширина ступеней изменяется, наличие перил с двух сторон от лестницы обязательно.
Но не все перила одинаково эффективны в предупреждении падений на лестницах. Самые безопасные перила имеют круглую форму, которая позволяет руке полностью их охватить. Оптимальная длина окружности круглых перил для рук взрослых людей составляет 16 см, а для детских рук - 10 см. Эти значения соответствуют диаметрам перил 5 см и 3,2 см.

Перила прямоугольного или фигурного профиля, которые невозможно полностью обхватить кистью руки, не обеспечивают должной силы сцепления, способной удержать человеческое тело при падении.  Не верите? Попробуйте подтянуться на турнике, удерживая перекладину кистями рук, сложенными «щепоткой». Кстати, перила должны начинаться перед лестницей на расстоянии равном глубине двух ступеней и продлеваться после окончания лестницы на глубину одной ступени. Неплохо, если перила будут иметь тактильные знаки-ключи (изменение текстуры или размера), предупреждающие о завершении лестничного марша. Перила должны быть жестко и надежно закреплены на стене. Модные поручни из каната смотрятся красиво, но не смогут уберечь от падения на лестнице. 

Состояние здоровья и падения на лестницах

К факторам риска падений на лестницах относятся снижение зрения, мышечная слабость, нарушения координации, сонливость. Прием алкоголя и определенных медикаментов могут также способствовать падениям. Если в вашем доме есть маленькие дети или глубокие старики, входы на лестницы должны быть закрыты воротцами безопасности.
При передвижении по лестницам нельзя носить очки для чтения и бифокальные очки. Если у вас есть очки «для дали», то перед передвижением по лестнице необходимо использовать именно их.  

При проживании в доме пожилых людей лучше располагать стационарные телефоны и санузлы на каждом этаже, чтобы снизить их потребность в передвижении с этажа на этаж.

Поведенческие факторы падений на лестницах
Самое простое правило, способное предупредить падение на лестнице, гласит: «передвигаясь по лестнице, думайте только о передвижении по лестнице». Большинство поведенческих причин падений на лестницах связаны со спешкой, отвлечением внимания и одновременными занятиями другими делами. Идя по лестнице, смотрите под ноги и держитесь руками за поручень. В крайнем случае, держите руку возле поручня, чтобы успеть схватиться за него при необходимости.

Люди чаще всего падают на лестницах, перепрыгивая через ступени, невнимательно ставя ноги на ступени на край ступени, одновременно разговаривая с собеседником, говоря по мобильному телефону или работая в мобильном устройстве.

Падениям способствует слетающая с ног обувь (домашние шлепанцы), обувь на высоких каблуках, на скользкой подошве.

Переноска больших или тяжелых предметов также способствует падениям, как из-за потери равновесия, так и из-за ограничения поля зрения. Помните, что при движении по лестнице одна рука около поручня всегда должна быть свободна. Пожилые, ослабленные люди всегда должны иметь на лестнице обе руки свободными. При необходимости спустить вниз, скажем, мешок с грязным бельем, его следует просто бросить вниз по лестнице и подобрать внизу.

При уборке лестниц лучше пользоваться компактными беспроводными пылесосами, чтобы исключить запутывание ног в шнурах.

Следите за тем, чтобы на лестницах не оставались посторонние предметы: одежда, обувь, игрушки – ведь о них так легко споткнуться.

Планируя постройку собственного дома, тщательно спроектируйте все лестницы в доме, чтобы  сделать их максимально удобными и безопасными. Надеемся, что наши рекомендации вам в этом помогут.

			Расчет и изготовление деревянной лестницы: проектирование лестницы.
			Лестница своими руками: наш опыт строительства деревянной лестницы на второй этаж.
			Безопасность мраморной лестницы: Оригинальная технология нанесения противоскользящих узоров на мраморные поверхности.